Aqui no ocidente temos uma ideia equivocada sobre meditação. Eu tinha, até poucos anos! Se fala em concentração e contemplação quando se fala em meditação. Meditar não é nem um nem outro. Não se medita sobre um objeto específico, o que é necessário para se concentrar ou para contemplar. Meditação é um estado de receptividade, de observação passiva. Neste sentido, não temos uma palavra no ocidente para explicar o conceito do que é meditação. Na Índia há uma palavra: DHYANA. Dhyana significa: “estou em meditação”. Que é ainda diferente de “estou meditando”. Meditação é passiva. Quando meditamos, estamos presentes no momento presente. Com a prática conseguimos nos desligar dos problemas e dos fatos, e por alguns minutos ficar receptivos a um nível de consciência acima dos pensamentos. Tem um efeito similar a um reparador sono profundo, porém com você consciente, acordado, presente.